Как преодолеть страх вождения автомобиля

Боязнь вождения автомобиля – чувство, знакомое подавляющему большинству новоиспеченных водителей с небольшим стажем вождения и тем, кто попадал в аварии на дорогах. Это может быть страх заглохнуть на светофоре, начав движение на подъем, не сориентироваться в знаках дорожного движения и даже перепутать педали тормоза и газа. Как перебороть страх вождения автомобиля? Чтобы победить фобию, следует разобраться в психологических причинах, проработать и устранить их.

Почему возникает страх водить машину

При первой самостоятельной поездке на авто без инструктора начинающим водителям кажется, что все вокруг уже опытные и умело справляются на дороге. Но не стоит забывать, что еще буквально вчера другие водители также были на начальном пути и боролись с неуверенностью.

Наиболее частыми причинами боязни водить машину считаются:

  • Нервный, наводящий панику инструктор в автошколе.
  • Плохая ориентация в пространстве и на дороге – невозможность сориентироваться в полосах, поворотах, перекрестках.
  • Необъяснимое волнение – страх причинить вред пешеходам, испортить свое авто или чужое транспортное средство.
  • Плохое знание ПДД.

По этим причинам у человека появляется определенный барьер, и он не знает, как преодолеть страх вождения автомобиля.

Топ-рекомендаций для преодоления страхов

Разобраться с причинами не составляет большого труда, гораздо тяжелее на практике понять, как побороть страх вождения автомобиля. Мы дадим несколько рекомендаций, которые способны преодолеть фобию и наконец-то сесть за руль:

  1. Не бросайте обучение, даже если в автошколе попался резкий или агрессивный инструктор. Если хотите добиться успеха, поменяйте автошколу или запишитесь на уроки вождения к другому инструктору.
  2. Изучайте ПДД. Если какая-то информация вызывает вопросы, не стесняйтесь их задавать. Уверенность в полученных знаниях даст вам уверенность в том, что водить машину не страшно.
  3. Создавайте благоприятные для себя условия. Боитесь выезжать в час-пик – садитесь за руль ранним утром в выходной день. Возникает страх перед другими авто на дороге – выезжайте на спокойные загородные трассы. Волнуетесь, что не справитесь с ситуацией на перекрестках по дороге на работу, – посмотрите точный маршрут по навигатору и потренируйтесь дополнительно.
  4. Не смотрите и не слушайте посторонних. Опытные водители, забывая свои начинания на дороге, могут умышленно выводить из состояния равновесия. Постарайтесь оставаться спокойными, даже если стоите на светофоре и не можете тронуться пятый раз подряд. Ваша задача – сконцентрироваться и совершать последовательные действия в рамках ПДД.
  5. Фиксируйте каждый страх, когда вы находитесь за рулем, а потом прорабатывайте его в спокойных условиях. Вы можете находить для самого себя рациональные объяснения или попросить помощи у знакомого опытного водителя.
  6. Пробуйте выезжать на небольшие расстояния, по одному и тому же маршруту. Составьте для себя четкую схему и систематически действуйте в соответствии с ней. Например, выберите комфортный с психологической точки зрения маршрут «дом-магазин» и следуйте ему. Когда он станет для вас легким, выезжайте на большие расстояния.
  7. Не старайтесь повторять привычки других водителей. Громкая музыка, телефон приведут к рассеиванию внимания, поэтому выберите комфортные лично для себя условия и создайте их.

Если у вас еще остались нотки сомнения и вы думаете над тем, как перебороть страх перед вождением автомобиля, используйте еще один эффективный совет – просто начните практиковаться каждый день. Чем больше практики – тем меньше волнения!

Скидка 20% на теорию до 30 июня
успейте записаться!
Скидка 15% на теорию до 31 мая
успейте записаться!